Lista de alimentos que ajudam a emagrecer
A chave para uma boa alimentação baseia-se no tipo de alimentos que combinamos para conseguir reduzir a parte do corpo que mais nos interessa.
Existe uma série de alimentos que podem ajudar a emagrecer uma determinada parte do corpo devido ás suas características.
Conheça a lista dos alimentos e onde eles actuam:
Glúteos
- Limão: As vitaminas eliminam toxinas e limpam o organismo de gorduras.
- Maçã: É uma boa fonte de vitamina C e fibra, que favorece a circulação e a digestão.
- Uvas: O complemento ideal em qualquer dieta, pois depuram e eliminam toxinas.
- Trigo: A fibra favorece a digestão e ajuda a combater a retenção de líquidos.
Pernas
- Pimento: É considerado um dos alimentos que mais desintoxica.
- Salada de frutas: A mistura de citrinos é ideal para combater a retenção de líquidos.
- Tangerina: Uma por dia é ideal para eliminares todas as toxinas.
- Papaia: Favorece a digestão dos alimentos, eliminando a retenção de líquidos e melhorando a circulação sanguínea nas pernas.
Coxas
- Queijo fresco: Tem baixo teor calórico e as proteínas necessárias para uma dieta saudável e equilibrada.
- Kiwi: É antioxidante e atribuem-lhe propriedades rejuvenescedoras. Favorece a eliminação de gorduras.
Barriga
- Acerolas: Evitam a prisão de ventre e a retenção de líquidos, duas das coisas que mais fazem inchar a barriga.
- Ananás: É digestivo e contém hidratos de carbono, mas deves comê-lo ao natural e não em calda ou cristalizado.
- Salsa: Tomada como infusão duas vezes por dia favorece a digestão e a eliminação de líquidos corporais.
Ancas
- Alcachofras: Combate a retenção de líquidos, elimina toxinas e é depurativa. É dos melhores vegetais para combater a celulite.
- Melancia: Por ser rica em água, purifica o organismo e é ideal para evitar a retenção de líquidos.
- Lima: Tem muita vitamina C, excelente para combater problemas de circulação.
muito interessante. Salvei o conteúdo no word e passei também a muita gente